閻鳳婷文字工作室

我女兒今年國小畢業，身高163公分，許多人問我給孩子吃什麼？除了遺傳，後天努力也很重要。

（1）   小三、小四時跳繩，小五之後打籃球，刺激生長板。

（2）   一定要吃早餐，最好媽媽天天在家做三餐，少讓孩子吃外面。

（3）   這是中醫師教我的：狗尾草燉龍骨或排骨，每星期吃二至三次，可以調脾胃、 補充鈣質，其實這就是很好的「轉骨方」，男女適用，不要相信誇大不實又很貴的秘方，因為效果太強的話，有可能讓孩子長太快，骨內鬆鬆的，反而不是好事。這鍋湯平常喝沒有關係，全家人都可飲用，中醫師告訴我，女孩子月經來之前平常可喝這個湯，月經後吃四物，可見這個湯的好處，在平易中日見功效。

（4）   如果有生長痛，中醫師教我，買兩塊龜鹿二仙膠，每次先用黃耆及紅棗煮水後，將藥渣取出，把一片龜鹿二仙膠置於藥汁中融化後飲用，一週內吃兩次，可以快速補充鈣質，但不要多用，二帖下去，孩子有改善就可停止，如果還有輕微疼痛，再增加一至二片即可。

（5）   如果已上國中或高中，保持運動的習慣，吃的健康均衡，還是有機會長高的。