閻鳳婷文字工作室

目前白內障手術保留後囊，以便置入人工水晶體，每個人體質不同，少數人的後囊會在數月或數年後，再度變厚，引發視力模糊，稱為續發性白內障，可用雅鉻雷射照射即可恢復視力，不會疼痛，也不用再開刀。

更多資訊：http://www.lasiks.com.tw/knowledge.html?first_id=3&second_id=50&third_id=207

手術傷口復原期約一個月，待視力穩定後，醫師會視需要開立眼鏡處方籤，治療才算完成。

術後視力會慢慢恢復，有眼睛紅、異物感、畏光、輕微疼痛，屬正常現象。若發生劇烈疼痛、眼睛非常紅、噁心嘔吐，或視力突然降低等，極可能發炎或感染，應速至門診接受進一步檢查及治療。

術後當天

（1）   術後眼睛會用紗布包紮，至隔天回診前都不可打開。

（2）   可一般日常作息，但勿用力咳嗽、 打噴嚏。

（3）   給予口服藥3包，術後立即服用1包，另2包三餐飯後服用。

（4）   若有服用慢性病藥物，如高血壓、糖尿病、心臟病等藥，需繼續服用，不可停藥，可與術後的口服藥間隔30分鐘後再服用。

術後隔天回診

打開紗布後，醫師會替您檢查術後恢復狀況，並給您術後護理包，回去後，請您配合下列事項：

（1）   白天請用護目鏡，晚上睡覺前請改用鋁蓋保護手術眼睛。

（2）   兩天份口服藥共六包，三餐飯後服用。

（3）   兩種眼藥水，每二小時點一次，兩種藥水點用時間請間隔3至5分鐘。

預約下次回診時間，術後一星期內，每二天檢查一次。

術後第二次回診

（1）   兩種眼藥水改一天點四次（三餐飯後及睡前），兩種藥水點用時間請間隔3至5分鐘。

（2）   預約下次回診時間。

術後一星期內：至少每二天回診一次。第二星期內：每三天回診一次，回診時請帶目前使用之藥水。

術後一個月內：自覺有異常感時，請立即回診。白天請戴上護目鏡，睡前請改用鋁蓋護眼，以免不小心碰壓眼球。

術後兩個月內：請勿做劇烈運動或搬提重物，若有咳嗽或便秘，需立刻治療。

註：手術傷口縫線不一定要拆線，回診時醫師會視需要予以調整。

更多資訊：http://www.lasiks.com.tw/knowledge.html?first_id=3&second_id=50&third_id=209

有些長輩換了人工水晶體後，依舊看不清楚，這是因其視網膜或黃斑部已有病變所致，但不能因為這樣就不做白內障手術，否則會有更大的風險。

基本上，白內障手術置入人工水晶體後，大部分的視力是OK的，少數人若需要更佳的視力來工作或閱讀時，可戴眼鏡來輔助。

有些消費者對術後視覺品質不滿意，甚至對選用最貴的人工水晶體後，為什麼視力仍有些不清楚，感到疑惑。

這是有些人在手術前，因糖尿病或高血壓等因素，眼睛已有角膜病變、視網膜病變、青光眼、視野缺損、視神經病變、老年性黃斑部病變等情形，這個道理就像底片已老舊、磨損，換了新的相機鏡頭，仍然無法照出清晰的照片是一樣的，術後視力的恢復就無法和一般病患相同。但不可因為如此就不動手術，因為水晶體過熟仍不動手術，會有下列風險：

（1）   水晶體硬化，將不易測取患者明確的人工水晶體度數，在植入人工水晶體時，無法達到最佳視力矯正效果。

（2）   如果晶體硬化到無法用超音波安全震碎時，就需用傳統的囊外摘除術取出，傷口較大，恢復時間長，較易有散光發生，增加手術風險。

（3）   硬化的水晶體會使眼壓升高，再拖下去，過熟的晶體會液化，白內障物質溢出，造成晶體性青光眼，此時要馬上開刀治療，有時嚴重到需摘除整顆眼球才能保命。

 更多資訊：http://www.lasiks.com.tw/knowledge.html?first_id=3&second_id=47&third_id=162

健保給付的人工水晶體與自付差額人工水晶體差別在哪？自付差額有三種價格，各有什麼特色？請看下面的功能介紹。

傳統人工水晶體（健保給付）

如果您有預算上的考量，年事已高，可選擇健保給付人工水晶體，具過濾紫外線功能，但無法過濾有害藍光。目前有兩種：

1.   單焦點硬式（球面）人工水晶體：屬早期使用的白內障人工水晶體，置入的切口比較大，約7mm，需縫6至7針，術後視力恢復較慢，目前僅適用於少數不適合做小切口超音波晶體乳化手術者採用。

2.   單焦點軟式（球面）人工水晶體：適用目前最進步的超音波晶體乳化術，置入的切口較小，約2.2mm至2.75mm，有的甚至不用縫針，術後視力恢復快。

多功能人工水晶體（需自費）

需自付差額的人工水晶體，目前價格有三種：1.8萬元、3萬元、6萬元，差別到底在哪？越貴的有比較適合自己嗎？不見得，建議您和醫師討論後，針對您的度數、眼底、角膜條件、日常生活及工作性質，醫師會給您最佳的建議。

單焦點：可矯正近視、遠視度數，無法解決散光、老花問題。

1.   球面軟式黃色人工水晶體：具過濾紫外線、藍光功能，保護視網膜及黃斑部；與眼睛相容性高，降低二次白內障發生機率；可使光線柔和，較不怕光。

2.   非球面軟式黃色人工水晶體：具過濾紫外線、藍光功能，保護視網膜及黃斑部；與眼睛相容性高，降低二次白內障發生機率；可使光線柔和，較不怕光。還可有效降低球面像差，減少影像變形，提昇功能性夜視力品質。

多焦點：適合有老花眼困擾者，改善術後晶體喪失調節能力的缺點，方便您看遠、看近（約八成的使用者能擺脫老花眼鏡束縛），但中距離的視力會稍差。

1.   非球面軟式黃色人工水晶體：具過濾紫外線、藍光功能，保護視網膜及黃斑部；與眼睛相容性高，降低二次白內障發生機率；可使光線柔和，較不怕光。

2.   非球面軟式白色人工水晶體：具過濾紫外線功能，維持良好的對比視覺敏感度，適用於喜愛戶外活動、年輕型白內障及夜間活動頻繁者。

調節式人工水晶體（需自費）

優點：

‧調節式弓曲設計，看遠、中、近距離時，水晶體可隨之往後、往前傾，創造最佳單一焦點視力品質。

‧改善多焦點人工水晶體中距離視力較差的缺失。因而適用於電腦族看電腦、音樂家看譜、家庭主婦炒菜、開車族看儀表板，及做過雷射手術者。

‧可縮小模糊區，增加景深。

缺點：年紀較長，或曾患虹彩炎，睫狀肌調節功能受影響者，無法配合此人工水晶體發揮最佳調節功能。

貼心小叮嚀：

視保眼科院長鄭英明說，不論您使用的是哪一種人工水晶體，建議您術後白天外出活動時，仍要配戴太陽眼鏡，給眼睛多一層保護，這是非常重要的。

更多資訊：http://www.lasiks.com.tw/knowledge.html?first_id=3&second_id=47&third_id=160

市面上的人工水晶體有那麼多種，如何選擇最適合自己的水晶體？

視保眼科院長鄭英明說，每一種水晶體各有不同的優缺點及適用性，差別到底在哪？越貴的就越好嗎？經過眼科醫師檢查和討論後，醫師會針對您的度數、視網膜及角膜條件、日常生活及工作性質，給您最佳的建議。

人工水晶體的功能越來越進步，其發展歷程可分為：

硬式人工水晶體→軟式人工水晶體

矽膠材質→壓克力材質

透明人工水晶體→黃色人工水晶體

球面人工水晶體→非球面人工水晶體

單焦點人工水晶體→多焦點及調節式人工水晶

l  人工水晶體有白片與黃片之分，有什麼不同？

如果喜歡戶外活動，眼睛容易畏光，建議選擇能過濾有害藍光的黃片，使光線柔和。

如果對色彩辨識有高度要求，比如畫家，建議選擇白片。

l  人工水晶體有球面與非球面之分，有什麼不同？

如果對夜視品質有要求，比如計程車司機，建議選擇非球面人工水晶體。

如果平日買買菜，在家看看電視，偶而看書，也就是近距離工作不多，且晚上沒有開車需求者，可選擇球面人工水晶體。

l  人工水晶體有單焦點、多焦點及調節式之分，有什麼不同？

如果同時有看遠看近需求，比如打高爾夫球，可擇選多焦點人工水晶體。

如果只是單一焦點求，比如牙科醫師替病人看牙，可選擇單焦點人工水晶體。

如對中距離視力需求者較高，比如音樂家看譜、打麻將，建議選擇調節式人工水晶體。

l  人工水晶體有健保、自費，有什麼不同？

健保給付人工水晶體，經長期眼科臨床證實，術後結果非常安全，滿意度也很高，對日常生活都是夠用的。

可是對於某些有特殊需求者，比如要求視覺品質的攝影師，或是同時有看遠看近需求的文化人，就無法滿足，在經濟條件許可下，可選擇自付差額、功能性較高的人工水晶體。

更多資訊：http://www.lasiks.com.tw/knowledge.html?first_id=3&second_id=47&third_id=151

很多長輩一聽到白內障手術要開刀，多會排斥或害怕，其實手術是治療白內障最好的方法，且科技進步，醫療品質大大提高，請告訴您的長輩，不要擔心害怕動手術。

傳統的手術方式有下列兩種：

1.   囊內摘除法：手術時整個水晶體帶外囊一起摘除。因為併發症多，術後視力不易矯正，目前眼科醫師已很少採用這種手術。

2.   囊外摘除法：摘除水晶體時，保留部分囊袋。將渾濁的水晶體核及皮質取出，傷口較大，需縫6~7針，術後視力恢復較長，目前僅供少數不適用微切口超音波晶體乳化手術患者使用。

視保眼科引進亞培AMO公司及愛爾康公司先進的儀器，採用微切口超音波晶體乳化術，先移除老化、渾濁的水晶體，再植入人工水晶體來恢復視力，美國眼科醫學會統計報告，美國有90%以上白內障患者已採用這個手術，全世界眼科醫師也一致公認，這是白內障手術的最佳方式，與傳統手術相較，它的優點如下：

1.   切口小，約三公厘以下，只有傳統手術的三分之一，術後恢復快。

2.   可避免傳統手術後出現高度人為性散光的機率。

3.   手術傷口遭意外碰撞時，大幅降低破裂的機會。

白內障手術步驟與動畫

治療白內障最好的方法是移除老化、渾濁的水晶體，並植入人工水晶體來恢復視力。手術時間單眼約需20~30分鐘，兩眼白內障手術需分開執行，間隔需一個星期以上。

手術前，會先給您點用散瞳劑，使瞳孔放大，接著打或點用麻藥，手術時，您的神智是清醒的，且不太會感到疼痛。

接著在眼睛上做一個小切口，放入一個約筆尖大的超音波乳化儀探針，用超音波能量將霧化的白內障組織震碎後吸出，然後植入一枚人工水晶體，大多數病人在術後幾天就可恢復正常生活。

白內障微切口超音波晶體乳化術動畫：

http://www.youtube.com/watch?v=mrdNHVAnTLI&t=1m

更多資訊：http://www.lasiks.com.tw/knowledge-3-52.html

您的長輩，或是自己本身，可能已開始面臨白內障的困擾，多一點資訊，多一層防護。

白內障成因

一般正常的眼睛，水晶體是透明的，白內障則因年紀大，或眼睛長期曝露在紫外線下，使水晶體發生化學性改變，導致晶體渾濁，使光線穿透力受到影響，就好像毛玻璃一般，看起來霧霧的，無法將影像聚焦在視網膜上，造成視力障礙的一種疾病。

發生的成因目前沒有確切的根據，主要是年紀增長、常期曝露在紫外線下，此外，還包括遺傳、高度近視、長期使用類固醇等，都可能造成水晶體渾濁。

老人為什麼容易罹患白內障？視保眼科院長鄭英明說，因白內障是一種老化的自然現象，年齡增加，水晶體會慢慢發生硬化、渾濁，使光線無法清楚穿透，產生視力模糊的情形，它的罹患率隨年齡增加而遞增，據統計，40歲以上就有可能發生白內障，70歲以上罹患率高達90%。

目前罹患白內障的年齡，有年輕化趨勢，如屬高度近視患者，罹患率也會增加，平時出門請注意紫外線的防護，要戴太陽眼鏡，白內障就不會提早找上你。

白內障的症狀

白內障症狀為進行性視力減退，不會有疼痛或紅腫現象。初期視力模糊、畏光、單眼複視、眩光、視物時色彩失去鮮明度（特別是綠色與藍色）、夜視力變差，剛開始戴眼鏡可幫助改善，一段時間後，視力還是變得模糊，就算經常更換眼鏡，也不再有效。

到了後期，水晶體因老化增厚，產生硬化，會有近視或近視加深傾向，近距離視物反而比以往清晰，不需戴老花眼鏡，這種現象稱為「第二春視力」。

當白內障嚴重到一定程度，瞳孔呈黃褐色時，已無法靠更換眼鏡度數來改善視力；若瞳孔呈現白色狀，表示白內障已經過熟，需立即開刀治療，如果持續拖延，會引起眼睛併發症，嚴重者甚至喪失視力，千萬不可輕忽。

白內障依臨床發生比例，有下列數種：

1.   老年性白內障：為最常見的一種，隨年齡漸長，水晶體逐漸老化變硬、渾濁所致，常發生於50歲以後，如患有高度近視，可能提早在40歲左右發生。

2.   代謝性白內障：因糖尿病、甲狀腺疾病、腎臟病、關節炎等，全身性疾病所引起的白內障。

3.   併發性白內障：因虹彩炎、青光眼、高度近視、網膜色素病變等，眼部疾病引起的白內障。

4.   藥物性白內障：長期使用皮質類固醇(俗稱美國仙丹)，或吃了來路不明的藥品，約莫半年，就會引發藥物性白內障，又稱核性白內障，為水晶體中央點渾濁不明，近視度數急遽上升，兩眼視差很大，嚴重影響日常生活，若不即刻開刀治療，有失明之虞。

5.   外傷性白內障：因外力撞擊、穿刺傷、切傷、電擊、高熱、放射線、化學物灼傷等，傷及水晶體，造成後天性白內障。

6.   先天性白內障：在出生時即有白內障，可能是遺傳、代謝異常、染色體變異等，或是母體在懷孕時期，受到德國麻疹病毒、子宮內感染所致。

認識白內障：http://youtu.be/1zzyCpEfaek

更多資訊：http://www.lasiks.com.tw/knowledge-3-9.html

今年暑假，有對白頭翁在我家桂花樹上築巢，這棵桂花樹從盆底到樹頂，不過180公分高，實在令人驚訝，這麼矮的樹，竟有鳥來做窩，後來發生了一連串的事，老鳥從初期對我機警戒心，到後來的通知救子，雖然孩子笑我：「媽，你也太多情了吧！」但我真的感覺，牠在向我說話！

2012.7.18  嬌客來也

今年六月，台灣下了好一陣子大雨，種了多年的桂花樹，突然有兩隻白頭翁造訪，棲了一下，又飛走，接連幾天都是如此，我想，大概附近有食物可吃，沒想到在此築巢，可能牠們考量到桂花置於屋簷下，巢不會被雨淋到。

剛開始，我不知已有了巢，早上開門時，樹中有鳥突然往外飛衝，澆花時也是如此，這下換我被嚇到了，想著這對鳥夫妻，是不是在這築巢了？一看，不得了！不僅有了巢，裡面還有兩隻未長毛的仔子。

接下來幾天，我澆花或經過都不敢造次，怕驚動鳥兒，還擔心之前粗手粗腳，不知有沒有毀了幾隻小生命，因為老大幫我上網查了一下，牠一窩下三至四個蛋，現眼前只有兩隻！

我再怎麼小心，老鳥看到我，一定飛到對面房子上，遠遠的看著，嘴裡不停叫，還越叫越緊張，好像在和巢裡說：「小心，千萬別出聲，也不要亂動！」後來的日子，老鳥經常站在對面制高點上偵防。

我想，身為人類，還能保護孩子，但鳥呢？對於巢中還無法鼓動翅膀的鶵鳥，若碰到心懷不軌者，只能遠遠的看著悲鳴，心中一定很痛。

今天看到鶵鳥已出巢站到樹枝上，離巢的日子應該不遠，因為老鳥在巢邊上上下下的次數變多了，大概在教牠們飛，我覺得老鳥瘦了，不似初見時豐腴。

2012.7.19  頑童歷險記

早上兩隻鶵鳥還站在巢邊，下午再看，巢裡空了，我以為被老鳥帶出去，但見老鳥依舊在桂花樹徘徊，來來去去，上上下下，孩子的爸說：「小鳥一定還在，不然老鳥不會一直回來。」心中覺得不妙～

孩子的爸：「可能被貓捉了？」

我：「或許是蛇，我老師在庭院大樹上掛著鳥籠，沒想到蛇沿著樹爬進籠裡，把鳥給吃了！」

孩子的爸：「這哪來的蛇！」

我：「會不會掉出來了？」

我推開門探出頭，以往老鳥看我這副要出去的樣子，早就飛得老遠，奇了，牠這會兒站在樹上，對著我吱吱喳喳好一陣子，然後飛到對面電線上。

我到桂花樹下找，沒找到，再探探，邊上有個閒置的小花盆，裡面放了一柄小鏟子，還有些枯落的桂花葉，定睛凝視，怪怪個隆的咚！兩個小仔子都掉在裡面，趕快叫孩子的爸：「救命哦！」

只見大家一陣忙亂～

老二：「人的氣味不能摸到野生動物，不然爸媽就不要牠們了。」

我：「戴手套！」

孩子的爸：「拿塑膠手套來！」

我：「綿紗手套比較軟!」

老二：「我也要！」

我：「不行，你抓不準，會把小鳥捏爆！」

老大：「我不敢抓！」

結果兩隻棉紗手套，一隻套在孩子爸的左手，另一隻套在老二的右手，我則拿了手機準備照相，一家四口，就這麼七嘴八舌的展開救鳥大作戰。

孩子的爸先撈起其中一隻放在巢裡，牠乖乖的，都不亂動，另一隻則跳來跳去，想逃離魔掌，只聽老鳥在屋上急得吱喳叫，費了好一番工夫，才把兩隻仔子給送回窩裡。

這下，我可好好的看了看小鳥的樣子，牠們一副神情疲累的站在巢邊，羽翼未豐，驚魂甫定，好似做錯事的小孩，看起來很無辜。

待我們進屋後，隔著玻璃窗，看到老鳥又開始來回餵哺，且頻率更高了，三、四十秒就來餵一次。

2012.7.20  遺憾的結局

今天早上巢又空了，我想大概時間到了，昨天試飛不成，今天通通畢業。

我墊起腳尖，想看看空巢裡的樣子，結果看到一堆白毛，好像鳥肚子上的毛，心情一路下滑，進到屋內，看到老鳥依舊來此徘徊，站在對面的屋簷，旁邊還多了隻小身影。

我推開門，老鳥從對面的屋簷朝我飛來，停在屋簷上，吱吱喳喳一陣，我想，這次幫不了忙了，端了把凳子站上去，看到巢內躺了一隻死小鳥，接下來老鳥的動作，真是讓我看了難過。

我把凳子搬回屋內，打電話給孩子的爸「回來處理」，因為我不敢抓，孩子則因放暑假，還在睡大覺。

在等待的時間裡，透著玻璃，看到老鳥仍不時的飛到桂花樹中～

小鳥後來連巢一起埋在桂花樹下，老鳥則在屋上鳴叫著，埋好後，老鳥走了，不知牠們會不會再回來，不過有一點我倒是很肯定，老鳥知道我們幫牠處理了後事，心願可了，我則深感世間緣分的變化，悲欣交集。

喜的是，第一次有鳥在家樹上築巢。

悲的是，小心翼翼，用情至深，竟如此結局。

喜的是，把小鳥救回巢內。

悲的是，無法救第二次。

喜的是，老鳥把我當「朋友」。

悲的是，牠仍有戒心，我無法成為牠的「忘機友」。

我開開心心的記錄小鳥日誌，才第三天就發生這樣的轉折，這幾天，心情像洗三溫暖，我已記住牠們的叫聲，如果再次聽到，我一定會趕快到門口看看～

馬總統英九先生

您好，油電雙漲，您被罵翻了，我之前寫了一封信給您，和您研讀一下半部就可治天下的論語，我以為該說的都說完了，沒想到最近發生林益世事件，又讓我有些話想對您說，不吐不快。

子游為武城宰。子曰：「女得人焉爾乎？」曰：「有澹臺滅明者，行不由徑，非公事，未嘗至於偃之室也。」

論語裡記載，孔子的弟子子游做武城邑宰，孔子問子游：「你有沒有發現什麼好的人才？」子游回答：「有個叫澹臺滅明的人，做事循規蹈距，不會歪哥，如果不是為了公事，他絕不會到我這裡來。」

也就是說，澹臺滅明不會為了喬事情，不會為了替人關說，也不會為了索賄、行賄而走偏門，現今政壇上如果出現這樣的人，馬總統，為了國家百姓之福，請您一定要好好拔擢，不可有遺珠之憾。

不過，現今公務系統中，若真有澹臺滅明這樣的人，據我了解，很多人因受不了「集體辦事」的文化，喪失了當年投效公門的熱誠，不是同流合污，就是離開單位，最可憐的，就是被設阱冤枉，因為他不合群，有可能是害群之馬，因而被「作掉」了。

我都說的這麼白了，您應該會瞭解，希望您不會看了我的陳述後，大嘆「不可思議！」

哀公問曰：「何為則民服？」孔子對曰：「舉直錯諸枉，則民服；舉枉錯諸直，則民不服。」

魯哀公問孔子：「要怎麼做，老百姓才會信服？」孔子回答：「把正直的人舉荐起來，安置在邪枉的人上面，老百姓就信服了；但若舉荐邪枉的人安置在正直的人之上，老百姓就不信服了。」

馬總統，您如果舉枉錯諸直，百姓不僅不信服，也不會幸福。子夏說：「舜有天下，選於眾，舉皋陶，不仁者遠矣。湯有天下，選於眾，舉伊尹，不仁者遠矣。」就是這個道理！一個智者，必需有知人的能力，看看現今檯面上火烘烘的政治人物，哪一個像澹臺滅明？哪一個像皋陶？哪一個像伊尹？

子曰：「不有祝鮀之佞，而有宋朝之美，難乎免於今之世矣。」

孔子曾感嘆衛國國君不能任用賢人：「如果你沒有像祝鮀漂亮的口才，專門說主子愛聽的話，或是沒有像宋朝外表這樣的美貌，就很難在現今官場上混了。」

馬總統，大家都說您愛聽好聽的話，希望您身邊的能人，不是祝鮀，也不像宋朝，而是能真心給您建言的人。子路曾向孔子請問事君之道，孔子說：「勿欺也，而犯之。」就是不可欺騙主子，如果主子做了不對的事，為了阻止主子的過失，可犯顏諫爭。

馬總統，希望您身邊有這樣的諫臣，而不是一天到晚說好話、蒙蔽您的弄臣。

至於您大力推設的廉政會，我建議，開會時，每個人都能讀讀論語裡這一段：

子曰：「富與貴，是人之所欲也，不以其道，得之不處也。」

最後，我有個小小的心願，希望老天爺讓所有的家庭、父母、子女，都有快樂、希望和未來，也希望老天爺賜給您信心、毅力、勇氣和智慧，代領大家走向康莊大道。

                        國家未來主人翁的媽  閻鳳婷敬上

子曰：「吾未見剛者。」或曰：「申棖。」子曰：「棖也慾，焉得剛！」

孔子說他沒有見到一個不屈不撓、像樣的剛強者，有人就向孔子推荐申棖這個人不錯，但孔子認為，申棖這個人嗜欲太多，怎麼算得上是剛強之人。

為什麼欲念多就不能算是剛強之人？我年輕時讀到一句話說得好：「如果一個人能夠克制自己的欲望，他就等於統治了全世界。」因為欲念多，有所求而不能得，會陷入痛苦的深淵，無法自拔。

一個人生活的好壞，是可以靠自己來決定，名利得失的想法少一分，悠然自在的快樂就會多一分。

孔子最欣賞的學生顏回，就是個「淡定哥」，因為他「一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。」孔子稱贊他：「賢哉！回也。」而且在學問的增進上，孔子說他：「吾見前進也，未見其止也。」只看到顏回不斷往前，沒看到他停下腳步。

大學時期，教我左傳及新聞編輯與採訪的老師，是位資深退休媒體前輩，看盡社會百態，有堂課他在黑板上寫了幾個大字：「布衣暖，菜根香，讀書滋味長。」如今咀嚼起來，這就是淡定的功夫。

我進一步和小朋友解釋，「無欲則剛，有容乃大。」無欲心自寬，所以「大肚能容，容盡天下不平事；笑口常開，笑開天下古今愁」，就是一種淡定。

宋朝的蘇東坡有首「定風波」，寫於宋神宗元豐五年，當時他四十七歲，因反對王安石推行新法而不容於朝庭，被貶到黃州，官場浮沈，他可是看夠、看透了：

莫聽穿林打葉聲，何妨呤嘯且徐行。

竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一簑烟雨任平生。

料峭風寒吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。

回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。

蘇東坡寫此，是因「沙湖道中遇雨，雨具先去，同行皆狼狽，余獨不覺，已而遂晴，故做此詞。」字句中透露著身處逆境時，豁達與淡定的人生觀，如果沒有深刻經歷過，不會如此字字嵌心。

年輕小子，如果你也羨慕淡定的境界，請好好努力過你的人生，到了一定年紀，你也有機會感受這番滋味。